夏天到了，洞洞鞋因其颜值高、柔软、舒适等特点，在日常生活中的“出镜率”越来越高。但如果穿着不当，“网红鞋”也可能导致脚部更易受真菌感染，产生“崴脚”等运动损伤，对儿童也可能导致足部发育不良。
增加脚部真菌感染的风险
“洞洞鞋虽然有很多洞，但设计上仍有很强的包裹性，其实并不透气。”在广州市皮肤病医院，真菌专病门诊负责人高爱莉为患者解开误区。她表示，洞洞鞋如果在高温潮湿的环境下长期穿着，会增加脚部真菌感染的风险，也就是人们常说的“脚气”“脚癣”。
她表示，比起网面鞋、布鞋来说，洞洞鞋吸汗性不强。而对比同样以塑料材质为主的拖鞋，整体透气性更弱。这两方面都可能让洞洞鞋更容易产生潮湿的环境。
她进一步解释说，脚气的高发部位之一是脚趾缝间，洞洞鞋则以塑料材质紧紧“包”住了脚趾前和两侧，因此，脚趾缝难以干燥通风。一些洞洞鞋的柔韧度不够，长期与足部摩擦容易导致皮肤屏障的受损，也为真菌感染提供了机会。
目前市面上很多便宜的洞洞鞋，是用再生塑料或人造橡胶做的，容易刺激皮肤，引起过敏、接触性皮炎等毛病。而且这种鞋防滑性很差，雨天穿很容易摔倒。
“如果要穿的话，首先要尽可能保证宽松；其次，可以穿吸水性好的袜子，一方面可以把脚汗吸到袜子上，另外一方面也可以减少脚和鞋子的摩擦；也可以用一些爽身粉保持脚部干燥。”高爱莉建议。
崴脚等损伤风险增加
除真菌感染，穿洞洞鞋也可能更易导致运动损伤。广州医科大学附属第一医院骨科主任医师赵亮说，近期经常接诊因洞洞鞋穿着不当而导致足部损伤的患者。
他表示，洞洞鞋的鞋底没有很好的足部支撑，而当足部的平衡弱的时候，再踩到不平整的路面，就容易造成崴脚等损伤。洞洞鞋的缓冲不够，如果患者有基础的扁平足，可能相对加重足底肌肉的负担和疲劳。
据赵亮介绍，有一位患者，之前因打羽毛球有过踝关节损伤，但因为工作原因，长期需要穿着洞洞鞋站立，时间长了后，踝关节损伤就加重了。到就诊的时候，已经有关节软骨损伤、关节积液等现象。
长期穿这种鞋子，崴脚的风险就会增加。特别是那些本身就有足内翻、足外翻等问题的朋友，崴脚的几率更高。
儿童长时间穿着可能导致足弓塌陷
赵亮表示，对儿童而言，洞洞鞋长时间穿着可能导致足弓塌陷，影响足弓的正常发育。而足弓是维持人体重心平衡的关键结构，足弓塌陷会引发扁平足。
赵亮建议，不管是儿童还是青少年、成年人，都不宜长期穿洞洞鞋，建议将其作为休闲鞋偶尔穿着，平时多穿有良好支撑和足弓承托的运动鞋或皮鞋。
记住这3点，买鞋不踩坑
1.鞋头宽窄适度：五个脚趾应能自然平放、自由活动。不要买尖头、窄头鞋，否则易导致拇外翻、脚趾变形。
2.软硬适中，回弹力足：前掌可以轻松弯折，但中后段不能对折或拧麻花。鞋后跟必须有足够的硬度，才能稳定脚踝。另外，平底鞋也不要完全平的，前后最好有点落差，才能撑住足弓。
3.内部透气、留有余地：选透气材质，避开塑料和劣质人造革。选择鞋子的大小要略大于脚的尺寸，但是为了舒适也不能选得过大。所以，一定要试穿的时候走两步，走路过程中不应该有脚在鞋内滑来滑去的感觉。
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